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生育津貼南投
/台北報導
自從官方公佈《石器時代:起源》即將於9/28於iOS、Android雙平台正式推出後,旋即獲得玩家熱烈迴響,不僅官方粉絲團按讚人數激增,也帶動事前登錄人數急速上升,累積到今日已突破20萬玩家,甚至有一天就湧入超過3萬人參加的驚人紀錄,也為遊戲於9/28推出打了一劑強心針。
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商品訊息描述:
【早安健康/王明勇(食療養生專家)】美味鳳梨檸檬魚
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這一道菜很接近泰式檸檬魚的做法,一樣是遵循攝取大量蔬菜的原則,達到酸鹼平衡、飲食均衡的目的,其中很特別的是放了鳳梨和檸檬等食材。
- 鳳梨一部分切橫片,一部分切小丁,辣椒切細末,檸檬橫切4片,其餘擠汁備用,香菜切碎。
- 鱸魚洗淨後確定內臟清除乾淨,在魚腹中塞入薑片。
- 起鍋加少許油,放入鱸魚兩面稍微煎上色即可,接著加入水,再加入蒜頭,蓋上鍋蓋燜煮,視魚的大小煮約五至八分鐘,煮熟後取出盛盤。盤中先排上鳳梨與檸檬圓片裝飾。
- 鍋內魚湯加入檸檬汁、香菜梗末、辣椒末及魚露煮滾,再加入鳳梨丁略煮一下,最後淋在蒸好的魚上即完成。
營養小叮嚀
現代人的生活忙碌、三餐不定時,導致許多人有胃部疾病,對於太酸太刺激的食物敬而遠之。若直接攝取鳳梨與檸檬這兩項水果,腸胃較差的族群可能會感到不適。
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秋分時節雨少燥盛好發呼吸道症狀
張尚智醫師表示,民眾可以透過按摩太淵穴、合
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谷穴、中府穴及天突穴來幫助改善呼吸道方面的症狀;太淵穴位於腕掌側橫紋橈側,橈動脈搏動處,刺激這個穴道具有宣肺平喘,清咽消腫,復脈的效果。
食療預防秋季呼吸道問題,川貝燉水梨就是很適合秋季實用的一到料理,先將5克川的貝磨成粉後,將梨子
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育兒津貼進度查詢(削不削皮都可)放入鍋中,將水蓋過梨子後燉熟,再放川貝食用,就可達到保養的效果。
在精神面的方面,到了秋季應注意收斂精神,根據四季養生的觀點認為,秋季是收的季節,而且秋季較容易肝氣淤住,所以憂鬱症甚至自殺機率相對較高,另外像是因食道逆流而導致卡痰不舒服的情形也較容易發生,建議可多做戶外活動,外出走走,增加日曬或是室內光造,讓室內空氣流通來幫助呼吸道感染及咳嗽減少。
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